nie wiem

słyszał ktos o winstrolu z ec nie wiem jaka jest tego nazwa

Siema jak znacie 2 najlepsze, najbardziej efektywne cwiczenia na triceps? Jedno mam sciaganie drazka wyciagu gornego ale nie wiem jakie drugie. Dzieki z gory za porady.

Witam:) jestem tu nowy i zrobilem sobie plan na mase i nie wiem czy lepiej laczyc klata + tric czy klata + bic prosil bym o pomoc????

mam skonczone 13 lat i chcialbym zaczac cwiczyc na klatkę nie wiem z jakim ciezarem moge zaczac proszę o pomoc

mam pewien problem, nie wiem jak skonfigurowac poczte Evolution. moglby ktos pomoc?

Mam 17 lat ważę 65kg i mam około 160cm wzrostu i nie wiem czy jest sens już rzeźbić moje ciało czy skupić się na przybieraniu masy

Czesc.Zakupilem Acetosteron z Olimpa i nie wiem z czym go brac,co do niego dokupic. dzieki z gory za podpowiedzi.

wlasnie zaczalem chodzic na silownie ale niestety nie wiem jak ulozyc trening, chciabym 4dniowy trening ,

Który nowy produkt jest najbardziej warty przetestowania? Bo kusi mnie wypróbowanie któregoś z nowych produktów ale nie wiem sam od którego zacząć

Szukam ciężarków: 2x 2.5kg 2x 5kg Mieszkam w g-dz...ale moge takze kupic przez kuriera ale nie wiem ile by wyszla przesylka:D

Witam mam 17 lat waga 64 . Chciał bym przybrać na masie a zupełnie nie wiem jak się za to zabrać. Cwicze w domu mam zakupione białko .

Mam 18 lat 182cm wzrostu i waże 80kg. Kupiłęm h-drol ale nie wiem jakie sa skutki uboczne i czy nie jestem za młody?? Z gory Dzieki za odp

Nie wiem czy to jest odpowiednie miejsce na tego typu post, ale czy wy też macie problem z dodaniem nowego wpisu do dziennika żywieniowego?

Witam! Zwracam się z prośbą o pomoć w rozpisaniu cyklu tzn co mam kuć myślałem o enanie winku i dece ale sam nie wiem. to nie jest mój pierwszy cykl.

czy to coś powaznego? wyszło mi na rtg i nie wiem czy moge coś z tym zrobic

Witam ! Ważę 76 kg,mam 169 cm wzrostu(87 cm w pasie) nie wiem czy mam ''zrzucić'' parę kilo czy zacząć ''masę'' ? Co powinienem zrobić ?

witam kupiłem sobie 200 tab mety i nie wiem jak mam to dokładnie brać i jaką diete zrobić prosze napiszcie mi szczegółowo co mam robić

Witam mam próbki cell mass i volumaize i nie wiem czy opłaca się je brać mój staż to pół roku.

jak w temacie stosuje 1 tydzien tego treningu tylko dalej nie wiem czy te przerwy 30 sekundowe maja byc podczas wszystkich cwiczen czy tylko tych co maja po 7 serii?

Cześć Prosil bym o rade dla biegacza :) zacząłem barć bcaa i chciał bym kreatyne tylko nie wiem jaka i ile przed startem :)